21.06.2022

Suy giãn tĩnh mạch chân – 10 lưu ý ai cũng cần biết

Suy giãn tĩnh mạch chân là bệnh lý mạn tính phổ biến làm giảm chất lượng cuộc sống và ảnh hưởng đến thẩm mỹ của nhiều người. Đặc biệt phụ nữ tuổi trung niên hoặc sau sinh đẻ có nguy cơ cao gặp phải căn bệnh này. Vì vậy việc phòng ngừa và điều trị sớm sẽ vô cùng cần thiết.

Dưới đây là 10 nội dung mà mọi người lưu tâm, đặc biệt những người đang hoặc có nguy cơ bị suy giãn tĩnh mạch chân cần áp dụng ngay từ bây giờ:

Thay đổi thói quen sinh hoạt

Hạn chế đứng lâu hay ngồi lâu một tư thế là thay đổi quan trọng nhất mà người bệnh cần lưu ý. Khi ngồi khoảng 30-45 phút nên đứng dậy đi lại, thư giãn xương khớp và hệ cơ.

Hạn chế mang giày cao gót vì sẽ tăng thêm áp lực cho đôi chân và khiến tĩnh mạch căng giãn nhiều hơn. Chọn mặc quần áo rộng rãi, thoải mái thay vì đồ bó sát không co giãn tốt sẽ gây khó khăn cho việc lưu thông máu. Tạo thói quen gác cao chân khi ngủ và khi ngồi làm việc một chỗ quá lâu.

Tăng cường tập thể dục thể thao điều trị suy giãn tĩnh mạch chân

Tập luyện thường xuyên để nâng cao sức bền thành mạch và tăng khả năng lưu thông máu, ví dụ như: bơi lội, đạp xe, yoga, dance,…Người bị suy giãn tĩnh mạch chân cần tránh chạy bộ nhanh và các môn thể thao vận động mạnh.

Thực hiện bài tập nâng chân và mát-xa chân

Bài tập nâng cao chân sẽ giúp đôi chân được thư giãn và kích thích lưu thông máu, đồng thời làm giảm đau mỏi, sưng chân do một ngày dài hoạt động. Bạn nằm ngửa, gác chân cao lên tường, giữ ở vị trí này trong ít nhất 5 phút với tần suất 1-2 lần/ngày.

Mát-xa cũng giúp làm dịu đi các triệu chứng, bạn sử dụng áp lực toàn bàn tay hoặc đầu các ngón tay nhẹ nhàng xoa bóp từ gót chân lên đầu gối. Nếu thấy đau hoặc khó chịu bạn nên dừng lại và chỉ cần tập bài nâng chân.

Dinh dưỡng đầy đủ

Người bệnh giãn tĩnh mạch đặc biệt cần bổ sung nhóm vitamin C, vitamin E và collagen. Dấm táo cũng có tác dụng tăng cường tuần hoàn máu và giảm sưng viêm. Ngoài ra thực phẩm giàu chất xơ không thể thiếu trong việc nâng cao sức khỏe tĩnh mạch. Chất xơ có nhiều trong các loại thực phẩm tự nhiên như rau xanh, trái cây, củ quả, ngũ cốc nguyên hạt,…

Bổ sung dinh dưỡng đầy đủ khi bị suy giãn tĩnh mạch chân

Mang vớ y khoa điều trị suy giãn tĩnh mạch chân

Mang vớ y khoa đúng cách sẽ hỗ trợ các cơ và hệ thống tĩnh mạch trong việc đưa máu lưu thông về tim. Những người thường xuyên phải đứng, đi lại hoặc ngồi lâu một chỗ nên mang vớ y khoa để ngăn ngừa máu ứ trệ ở chân, bạn nên mang vào buổi sáng và sử dụng chúng cả ngày. Nếu cảm thấy khó chịu, cách 3 tiếng bạn có thể tháo vớ ra khoảng 30 phút -1 tiếng để chân được thoải mái.

Giảm cân khi bị thừa cân

Thừa cân một trong những yếu tố nguy cơ hàng đầu gây bệnh và làm trầm trọng thêm các triệu chứng suy giãn tĩnh mạch chân. Do vậy, bạn hãy xây dựng một chế độ ăn uống và tập luyện phù hợp để giữ cân nặng ở mức cân đối.

Dùng thuốc điều trị suy giãn tĩnh mạch chân

Ngoài giúp giảm đau, chống viêm và tan cục máu đông, thì việc dùng thuốc còn giúp làm bền thành mạch. Tuy nhiên việc dùng thuốc cần có chỉ định của bác sĩ chuyên khoa.

Sử dụng kem bôi giãn tĩnh mạch

Sử dụng kem bôi để nuôi dưỡng và chăm sóc tĩnh mạch bị tổn thương, chữa lành và tăng sức bền thành tĩnh mạch. Sử dụng kem bôi mỗi ngày là một cách hữu hiệu giúp bạn đẩy nhanh quá trình điều trị bệnh. Tuy nhiên mức độ hiệu quả còn tùy thuộc vào loại kem bôi mà bạn sử dụng.

Người dùng nên lựa chọn sản phẩm kem bôi có xuất xứ và nguồn gốc rõ ràng

Khám chuyên khoa tim mạch định kỳ

Người bệnh nên khám định kỳ để phát hiện sớm những tổn thương và lên kế hoạch chữa trị, dự phòng kịp thời.

Điều trị ngoại khoa khi cần thiết

Khi những giải pháp trên chưa mang lại hiệu quả như mong muốn, bạn có thể tham khảo ý kiến bác sĩ để can thiệp các biện pháp như tiêm xơ, đốt sóng cao tần, laser nội mạch, phẫu thuật loại bỏ các tĩnh mạch giãn, sửa van, tạo hình tĩnh mạch khi có chỉ định với những tổn thương giai đoạn muộn.

Diosmin Expert – Bạn đồng hành đáng tin cậy cho bệnh nhân suy giãn tĩnh mạch

Suy giãn tĩnh mạch chân là một bệnh mạn tính, vì vậy người bệnh nên ưu tiên các phương pháp điều trị nội khoa không xâm lấn (không phẫu thuật) ngay từ sớm để ngăn ngừa bệnh tiến triển xấu đi.

Sử dụng kem bôi thường xuyên là một phương pháp kết hợp điều trị giúp rút ngắn quá trình chữa bệnh. Với ưu điểm nổi trội là tác động trực tiếp vào khu vực bị giãn tĩnh mạch, các thành phần trong kem bôi sẽ thẩm thấu và phát huy công dụng một cách rõ rệt hơn so với dùng thuốc uống.

Kem bôi  giãn tĩnh mạch Diosmin Expert có chứa thành phần chính là Diosmin – Đây là hoạt chất đang được chỉ định điều trị các chứng suy giãn tĩnh mạch và các rối loạn khác nhau trên mạch máu, với nhiều công dụng:

  • Tác dụng làm co mạch, giảm dần gân xanh, gân tím
  • Giảm các triệu chứng nặng chân, đau chân, sưng phù, tê bì, chuột rút về đêm,…
  • Bảo vệ và tăng sức bền thành mạch, ngăn ngừa bệnh tiến triển nặng hơn.
Kem bôi suy giãn tĩnh mạch chân - Diosmin Expert
Kem bôi suy giãn tĩnh mạch chân – Diosmin Expert

Trong quá trình dùng sản phẩm, bạn cần chú ý chế độ ăn uống, sinh hoạt lành mạnh và luyện tập khoa học như kiểm soát cân nặng, ngồi đúng tư thế cũng như dinh dưỡng đúng cách để bệnh sớm thuyên giảm.

  • Hotline tư vấn: 1900 27 27 81 – 0947 940 050
  • Fanpage: Kem Bôi Suy Giãn Tĩnh Mạch Diosmin Expert

 

Người viết: Mỹ Trinh

 

Tài liệu tham khảo:

https://www.nhs.uk/conditions/varicose-veins/

https://www.medicalnewstoday.com/articles/321703

https://www.healthline.com/health/how-to-prevent-varicose-veins